Рабочая программа по физической культуре 5-9 классы. ФГОС

※ Download: soundbatsimo.skyrimvr.ru?dl&keyword=%d1%80%d0%b0%d0%b1%d0%be%d1%87%d0%b0%d1%8f+%d0%bf%d1%80%d0%be%d0%b3%d1%80%d0%b0%d0%bc%d0%bc%d0%b0+%d0%bf%d0%be+%d1%84%d0%b8%d0%b7%d0%ba%d1%83%d0%bb%d1%8c%d1%82%d1%83%d1%80%d0%b5+5-9+%d0%ba%d0%bb%d0%b0%d1%81%d1%81+%d1%84%d0%b3%d0%be%d1%81+%d0%bb%d1%8f%d1%85+%d1%81+%d1%83%d1%83%d0%b4&source=bandcamp.com


Совершенствование техники метания малого мяча на дальность. Техника выполнения опорного прыжка ноги врозь через гимнастического козла Демонстрировать технику выполнения опорного прыжка через гимнастического козла согнув ноги и технику выполнения опорного прыжка через гимнастического козла ноги врозь в условиях соревнователь-ной деятельности Упражнения и комбинации на гимнастическом бревне девочки Техника выполнения комбинации на гимнастическом бревне Описывать технику выполнения упражне-ний на гимнастическом бревне, анализиро-вать правильность их выполнения, находить ошибки и способы их исправления.

Нападение быстрым прорывом 2x1. Определять цель упражнений с мячами с помощью учителя и самостоятельно.

Рабочая программа по физической культуре 5-9 классы. ФГОС

Влияние легкоатлетических упражнений на здоровье ТБ на уроках легкой атлетики и кроссовой подготовки. Легкоатлеты на Олимпийских играх. Инструктаж по ТБ Знать: правила поведения на уроках, ТБ. Текущий Спринтерский бег, эстафетный бег 3 ч 2 Изучение нового материала Высокий старт до 10-15 м , бег с ускорением 30-40 м. Специальные беговые упражнения; развитие скоростных качеств. Подвижная игра «Бег с флажками». Уметь: бегать с максимальной скоростью с низкого старта 60 м Текущий Комплекс 1 3 Совершенствования Высокий старт до 10-15 м , бег с ускорением 50-60 м , финиширование, специальные беговые упражнения, развитие скоростных возможностей. Передача эстафетной палочки Уметь: бегать с максимальной скоростью с низкого старта 60 м Текущий Комплекс 1 4 Учетный Бег на результат 60 м. Специальные беговые упражнения, развитие скоростных возможностей. Подвижная игра «Разведчики и часовые» Уметь: бегать с максимальной скоростью с низкого старта 60 м Бег 60 м: м. Комплекс 1 Прыжок в длину. Метание малого мяча 3 ч 5 Изучение нового материала Обучение отталкивания в прыжке в длину способом «согнув ноги», прыжок с 7-9 шагов разбега. Метание малого мяча в горизонтальную цель 1 х 1 с 5-6 м. Подвижная игра «Попади в мяч». Развитие скоростно-силовых качеств Уметь: прыгать в длину с разбега; метать мяч в горизонтальную цель Текущий Комплекс 1 6 Комбинированный Обучение подбора разбега. Прыжок с 7-9 шагов разбега. Метание малого мяча в вертикальную цель 1 х 1 с 5-6 м. Развитие скоростно- силовых качеств Подвижная игра «Метко в цель». Уметь: прыгать в длину с разбега; метать мяч в вертикальную цель Текущий Комплекс 1 7 Учетный Прыжок с 7-9 шагов разбега. Метание малого мяча в горизонтальную цель 1 х 1 с 5-6 м. Развитие скоростно-силовых качеств Уметь: прыгать в длину с разбега; метать мяч в горизонтальную цель Оценка техники выполнения прыжка в длину с разбега Комплекс 1 Бег на средние дистанции 1 ч 8 Совершенствования Бег в равномерном темпе. Подвижные игра «Салки» Уметь: бегать на дистанцию 1000 м на результат Итоговый Комплекс 1 Кроссовая подготовка 6 ч Бег по пересеченной местности, пре 9 Изучение нового материала Равномерный бег 10 мин. Развитие выносливости Уметь: бегать в равномерном темпе до 20 мин Текущий Комплекс 1 одоление препятствий 6ч 10 Комбинированный Равномерный бег 12 мин. Чередование бега с ходьбой. Подвижная игра «Перебежка с выручкой». Развитие выносливости Уметь: бегать в равномерном темпе до 20 мин Текущий Комплекс 1 11 Комбинированный Равномерный бег 15 мин. Подвижная игра «Бег с флажками». Развитие выносливости Уметь: бегать в равномерном темпе до 20 мин Текущий Комплекс 1 12 Комбинированный Равномерный бег 15 мин. Подвижная игра «Команда быстроногих». Развитие выносливости Уметь: бегать в равномерном темпе до 20 мин Текущий Комплекс 1 13 Комбинированный Равномерный бег 17 мин. Подвижная игра «Через кочки и пенечки». Развитие выносливости Уметь: бегать в равномерном темпе до 20 мин Текущий Комплекс 1 14 Учетный Бег по пересеченной местности 2 км. Подвижная игра «Пятнашки маршем». Развитие выносливости Уметь: бегать в равномерном темпе до 20 мин Бег 2 км без учета времени Комплекс 1 Гимнастика 12+1 ч Теория 1ч 15 Комплексный ТБ на уроках гимнастики. Гимнасты РФ на Олимпийских играх, чемпионатах мира и т. Знать: ТБ и правила поведения на уроках. Имена и фамилии призеров-гимнастов Текущий Висы. Строевые упражнения 4ч 16 17 Изучение нового материала Перестроение из колонны по одному в колонну по четыре дроблением и сведением. Вис согнувшись, вис прогнувшись м. Значение гимнастических упражнений для сохранения правильной осанки. Подвижная игра «Запрещенное движение» Уметь: выполнять комбинацию из разученных элементов, выполнять строевые упражнения Текущий Комплекс 2 Комплексный Перестроение из колонны по одному в колонну по четыре дроблением и сведением. Вис согнувшись, вис прогнувшись м. Подвижная игра «Светофор» Уметь: выполнять комбинацию из разученных элементов, строевые упражнения Текущий Комплекс 2 18 Комплексный Перестроение из колонны по одному в колонну по четыре дроблением и сведением. Вис согнувшись, вис прогнувшись м. Подвижная игра «Прыжок за прыжком». Развитие силовых способностей Уметь: выполнять комбинацию из разученных элементов, строевые упражнения Текущий Комплекс 2 19 Учетный Перестроение из колонны по одному в колонну по четыре дроблением и сведением. Вис согнувшись, вис прогнувшись м. Развитие силовых способностей Уметь: выполнять комбинацию из разученных элементов, строевые упражнения Оценка техники выполнения висов. Подтягивания в висе: м. Комплекс 2 Опорный прыжок. Строевые упражнения 4 ч 20 Изучение нового материала Перестроение из колонны по два в колонну по одному с разведением и слиянием в движении. ОРУ с гимнастическими палками. Вскок в упор присев. Развитие силовых способностей Уметь: выполнять опорный прыжок, строевые упражнения Текущий Комплекс 2 21 Комплексный Перестроение из колонны по два в колонну по одному с разведением и слиянием по два человека в движении. ОРУ с гимнастическими палками. Вскок в упор присев. Подвижная игра «Прыжки по полоскам». Развитие силовых способностей Уметь: выполнять опорный прыжок, строевые упражнения Текущий Комплекс 2 22 Комплексный Перестроение из колонны по два в колонну по одному с разведением и слиянием в движении. ОРУ с гимнастическими палками. Подвижная игра «Кто обгонит? Развитие силовых способностей Уметь: выполнять опорный прыжок, строевые упражнения Текущий 23 Учетный Перестроение из колонны по два и по четыре в колонну по одному с разведением и слиянием по восемь человек в движении. Подвижная игра «Кто обгонит? Развитие силовых способностей Уметь: выполнять опорный прыжок, выполнять строевые упражнения Оценка техники выполнения опорного прыжка Комплекс 2 Акробатика 4 ч 24 Изучение нового материала Строевой шаг. Развитие координационных способностей Уметь: выполнять кувырки, стойку на лопатках Текущий Комплекс 2 25 Комплексный Строевой шаг. Подвижная игра «Два лагеря». Кувырки вперед и назад. Развитие координационных способностей Уметь: выполнять кувырки, стойку на лопатках Текущий Комплекс 2 Учетный Строевой шаг. Кувырки вперед и назад. Развитие координационных способностей Уметь: выполнять кувырки, стойку на лопатках Оценка техники выполнения кувырков, стойки на лопатках Комплекс 2 Спортивные игры 18 ч+3 Теория 1ч 28 Вводный Правила ТБ при игре в баскетбола. Баскетбол на Олимпийских играх. Знать: ТБ на уроках спортивных игр. Текущий Баскетбол 18ч 29 Изучение нового материала Стойка и передвижения игрока. Ведение мяча на месте. Ловля мяча двумя руками от груди на месте в парах. Уметь: играть в баскетбол по упрощенным правилам; выполнять правильно технические действия в игре Текущий Комплекс 3 30 Комплексный Стойка и передвижения игрока. Ведение мяча на месте. Ловля мяча двумя руками от груди на месте в парах. Терминология баскетбола Уметь: играть в баскетбол по упрощенным правилам; выполнять правильно технические действия в игре Текущий Комплекс 3 31 Комплексный Стойка и передвижения игрока. Ведение мяча на месте с разной высотой отскока. Ловля мяча двумя руками от груди на месте в парах. Развитие координационных качеств Уметь: играть в баскетбол по упрощенным правилам; выполнять пра вильно технические действия в игре Текущий Комплекс 3 32 Комплексный Стойка и передвижения игрока. Ведение мяча на месте с разной высотой отскока. Ловля мяча двумя руками от груди на месте в тройках. Бросок двумя руками от головы после ловли мяча. Игра в мини- баскетбол. Уметь: играть в баскетбол по упрощенным правилам; выполнять пра вильно технические действия в игре Оценка техники стойки и передвижений игрока Комплекс 3 33 Комплексный Стойка и передвижения игрока. Ведение мяча на месте правой левой рукой. Ловля мяча двумя руками от груди на месте в парах с шагом. Игра в мини- баскетбол. Решение задач игровой и соревновательной деятельности с помощью двигательных действий Уметь: играть в баскетбол по упрощенным правилам; выполнять правильно технические действия в игре Текущий Комплекс 3 34 Комплексный Стойка и передвижения игрока. Ведение мяча в движении шагом. Ловля мяча двумя руками от груди на месте в круге. Бросок двумя руками от головы с места. Развитие координационных качеств е Уметь: играть в баскетбол по упрощенным правилам; выполнять правильно технические действия в игре Оценка техники ведения мяча на месте Комплекс 3 35 Изучение нового материала Стойка и передвижения игрока. Ведение мяча с изменением скорости. Ловля мяча двумя руками от груди в квадрате. Бросок двумя руками снизу в движении. Развитие координационных качеств Уметь: играть в баскетбол по упрощенным правилам; выполнять правильно технические действия в игре Текущий Комплекс 3 36 Комплексный Стойка и передвижения игрока. Ведение мяча с изменением направления. Бросок двумя руками снизу в движении после ловли мяча. Позиционное нападение 5 : 0 без изменения позиции игроков. Развитие координационных качеств Уметь: играть в баскетбол по упрощенным правилам; выполнять правильно технические действия в игре f Оценка техники ведения мяча с изменением направления Комплекс 3 37 Комплексный Стойка и передвижения игрока. Ведение мяча с изменением скорости и высоты отскока. Сочетание приемов: ведение - остановка - бросок. Позиционное нападение через скрестный выход. Развитие координационных качеств Уметь: играть в баскетбол по упрощенным правилам; выполнять правильно технические действия в игре Текущий Комплекс 3 38 Комплексный Стойка и передвижения игрока. Ведение мяча с изменением скорости и высоты отскока. Сочетание приемов: ведение - остановка - бросок. Позиционное нападение через скрестный выход. Развитие координационных качеств Уметь: играть в баскетбол по упрощенным правилам; выполнять правильно технические действия в игре Оценка техники броска снизу в движении 39 Изучение нового материала Стойка и передвижения игрока. Вырывание и выбивание мяча. Бросок одной рукой от плеча на месте. Развитие координационных качеств Уметь: играть в баскетбол по упрощенным правилам; выполнять правильно технические действия в игре Текущий Комплекс 3 40 Совершенствования Стойка и передвижения игрока. Вырывание и выбивание мяча. Бросок одной рукой от плеча с места со средней дистанции. Развитие координационных качеств Уметь: играть в баскетбол по упрощенным правилам; технические действия в игре Оценка техники броска одной рукой от плеча с места Комплекс 3 41 Изучение нового материала Стойка и передвижения игрока. Вырывание и выбивание мяча. Бросок двумя руками от головы в движении. Развитие координационных качеств Уметь: играть в баскетбол по упрощенным правилам; выполнять правильно технические действия в игре Текущий Комплекс 3 42 Комплексный Стойка и передвижения игрока. Вырывание и выбивание мяча. Бросок двумя руками от головы в движении. Взаимодействия двух игроков через заслон. Развитие координационных качеств Уметь: играть в баскетбол по упрощенным правилам; выполнять правильно технические действия в игре Текущий. Оценка техники броска одной рукой от плеча в движении Комплекс 3 43 Изучение нового материала Стойка и передвижения игрока. Вырывание и выбивание мяча. Бросок одной рукой от плеча на месте. Развитие координационных качеств Уметь: играть в баскетбол по упрощенным правилам; выполнять правильно технические действия в игре Оценка техники броска снизу в движении Комплекс 3 44 Совершенствования Стойка и передвижения игрока. Вырывание и выбивание мяча. Бросок одной рукой от плеча на месте. Развитие координационных качеств Уметь: играть в баскетбол по упрощенным правилам; выполнять правильно технические действия в игре Текущий Комплекс 3 45 Совершенствования Стойка и передвижения игрока. Вырывание и выбивание мяча. Бросок одной рукой от плеча на месте. Развитие координационных качеств Уметь: играть в баскетбол по упрощенным правилам; выполнять правильно технические действия в игре Текущий Комплекс 3 46 Совершенствования Стойка и передвижения игрока. Вырывание и выбивание мяча. Бросок одной рукой от плеча с места со средней дистанции. Сочетание приемов ведение - остановка - бросок. Развитие координационных качеств Уметь: играть в баскетбол по упрощенным правилам; выполнять правильно технические действия в игре Оценка техники броска одной рукой от плеча с места Комплекс 3 Теория 2ч 47 Комплексный Просмотр видеоматериалов о баскетболе игра, ведение, броски Текущий 48 Комплексный Подведение итогов 1 полугодия Знать: Влияние легкоатлетических упражнений на укрепление здоровья правила соревнований в беге, прыжках и метаниях Олимпийские принципы, традиции, правила, символика. Терминология избранной спортивной игры Тестирование Лыжная подготовка 20 +2 ч Теория 1ч 49 Вводный Особенности физической подготовки лыжника ТБ при занятиях лыжным спортом. Оказание первой помощи при обморожениях и травмах. Требования к одежде и обуви занимающегося лыжами. Особенности физической подготовки лыжника. Основные элементы тактики в лыжных гонках Зимние Олимпийские игры — талисманы и столицы. Знать: ТБ безопасности на уроках лыжной подготовки, температурный режим. Требования к одежде и обуви. Сборная на зимних ОИ. Текущий 50- 51 Комбинированный Классические одновременные хода одношажный, бесшажный и попеременный двухшажный ход. Прохождение в среднем темпе дистанции 1 км девочки и до 2 мальчики. Преодоление подъемов и препятствий Уметь правильно выполнять движения при ходьбе на лыжах Текущий 52-53 Совершенствование Классические одновременные хода одношажный, бесшажный и попеременный двухшажный ход. Прохождение в среднем темпе дистанции 1 км девочки и до 2 мальчики. Преодоление подъемов и препятствий Уметь правильно выполнять движения при ходьбе на лыжах Текущий 54-55 Совершенствование Классические одновременные хода одношажный, бесшажный и попеременный двухшажный ход. Прохождение в среднем темпе дистанции 2 км девочки и до 3 мальчики. Преодоление подъемов и препятствий Уметь правильно выполнять движения при ходьбе на лыжах Текущий 56-57 Совершенствование Классические одновременные хода одношажный, бесшажный и попеременный двухшажный ход. Прохождение в среднем темпе дистанции 2 км девочки и до 3 мальчики. Преодоление подъемов и препятствий Уметь правильно выполнять движения при ходьбе на лыжах Текущий 58-59 Совершенствование Классические одновременные хода одношажный, бесшажный и попеременный двухшажный ход. Прохождение в среднем темпе дистанции 2 км девочки и до 3 мальчики. Преодоление подъемов и препятствий Уметь правильно выполнять движения при ходьбе на лыжах Текущий Теория 1ч 60 Комбинированный Просмотр фильма о зимних видах спорта Знать название зимних видов спорта Текущий 61-62 Совершенствование Классические одновременные хода одношажный, бесшажный и попеременный двухшажный ход. Прохождение в среднем темпе дистанции 2 км девочки и до 3 мальчики. Преодоление подъемов и препятствий Уметь правильно выполнять движения при ходьбе на лыжах Текущий 63-64 Совершенствование Классические одновременные хода одношажный, бесшажный и попеременный двухшажный ход. Прохождение в среднем темпе дистанции 2 км девочки и до 3 мальчики. Преодоление подъемов и препятствий Уметь правильно выполнять движения при ходьбе на лыжах Текущий 65-66 Совершенствование Переход с хода на ход в зависимости от условий дистанции и состояния лыжни. Элементы тактики лыжных гонок: распределение сил, лидирование, обгон, финиширование и др. Прохождение дистанции 2 км дев , 3 км мал Уметь правильно выполнять движения при ходьбе на лыжах Текущий 67-68 Совершенствование Переход с хода на ход в зависимости от условий дистанции и состояния лыжни. Элементы тактики лыжных гонок: распределение сил, лидирование, обгон, финиширование и др. Прохождение дистанции 2 км дев , 3 км мал Уметь правильно выполнять движения при ходьбе на лыжах Текущий 69-70 Учетный Прохождение дистанции 2 км дев , до 3км мал. Эстафеты Уметь проходить дистанцию за определенное время Итоговый Волейбол 16 ч+1ч Теория 1ч 71 Вводный Правила ТБ при игре в волейбол. Волейбол на Олимпийских играх. Сборная РФ Знать: ТБ на уроках спортивных игр. Текущий Волейбол 16 ч 72 73 74 75 76 Комплексный Стойка игрока. Передача мяча двумя руками сверху на месте и после передачи вперед. Встречные и линейные эстафеты. Передача мяча двумя руками сверху на месте и после передачи вперед. Встречные и линейные эстафеты с передачами мяча. Передача мяча двумя руками сверху на месте и после передачи вперед. Прием мяча снизу двумя руками над собой. Игра в мини- волейбол Уметь: играть в волейбол по упрощенным правилам; выполнять правильно технические действия Оценка техники передачи мяча двумя руками сверху Комплекс 3 Комплексный Текущий Комплексный 77 Комплексный Стойка игрока. Передача мяча двумя руками сверху в парах. Прием мяча снизу двумя руками над собой и на сетку. Игра в мини-волейбол Уметь: играть в волейбол по упрощенным правилам; выполнять правильно технические Текущий 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 Комплексный Стойка игрока. Передача мяча двумя руками сверху в парах. Прием мяча снизу двумя руками над собой и на сетку. Игра в мини-волейбол Уметь: играть в волейбол по упрощенным правилам; выполнять правильно технические действия Текущий Комплекс 3 Комплексный Комплексный Передвижения в стойке. Передача мяча двумя руками сверху в парах. Прием мяча снизу двумя руками над собой и на сетку. Нижняя прямая подача с 3-6 м. Игра в мини-волейбол Уметь: играть в волейбол по упрощенным правилам; выполнять правильно технические действия Оценка техники приема мяча снизу двумя руками Комплекс 3 Комплексн. Комплексный Передвижения в стойке. Передача мяча двумя руками сверху в парах. Прием мяча снизу двумя руками над собой и на сетку. Нижняя прямая подача с 3-6 м. Игра в мини-волейбол Уметь: играть в волейбол по упрощенным правилам; выполнять правильно технические действия Текущий Комплекс 3 Комплексный Комплексный Комплексный Встречные и линейные эстафеты с передачами мяча. Легкоатлеты на Олимпийских играх. Влияние легкоатлетических упражнений на здоровье Знать: правила ТБ на уроках кроссовой , легкой атлетики Текущий Бег по пересеченной местности, преодоление препятствий 6 ч 89 90 Изучение нового материала Равномерный бег 10 мин. Подвижная игра «Разведчики и часовые». Развитие выносливости Уметь: бегать в равномерном темпе до 20 мин Текущий Комплекс 4 Комбинированный Равномерный бег 12 мин. Подвижная игра «Разведчики и часовые». Развитие выносливости Уметь: бегать в равномерном темпе до 20 мин Текущий Комплекс 4 91 Комбинированный Равномерный бег 16 мин. Подвижная игра «Салки маршем». Развитие выносливости Уметь: бегать в равномерном темпе до 20 мин Текущий Комплекс 4 92 Комбинированный Равномерный бег 17 мин. Подвижная игра «Салки маршем». Развитие выносливости Уметь: бегать в равномерном темпе до 20 мин Текущий Комплекс 4 93 Комбинированный Равномерный бег 18 мин. Бег по разному грунту. Развитие выносливости Уметь: бегать в равномерном темпе до 20 мин Текущий Комплекс 4 94 Учетный Равномерный бег 20 мин. Развитие выносливости Уметь: бегать в равномерном темпе до 20 мин Бег 2 км без учета времени Комплекс 4 Легкая атлетика 7 +1 ч Бег на средние дистанции 2 ч 95 96 Изучение нового материала Бег в равномерном темпе 1000 м. Развитие выносливости Уметь: бегать на дистанцию 1000 м Текущий Комплекс 4 Совершенствования Уметь: бегать на дистанцию 1000 м на результат Спринтерский бег, эстафетный бег 3 ч 97 98 99 Комбинированный Высокий старт до 10-15 м , бег с ускорением 30-40 м. Старты из различных исходных положений. Инструктаж по ТБ Уметь: бегать с максимальной скоростью на дистанцию 60 м с низкого старта Текущий Комплекс 4 Совершенствования Высокий старт до 10-15 м , бег с ускорением 40-50 м , бег по дистанции. Встречная эстафета Уметь: бегать с максимальной скоростью на дистанцию 60 м с низкого старта Текущий Комплекс 4 Учетный Бег на результат 60 м. Эстафеты по кругу Уметь: бегать с максимальной скоростью на дистанцию 60 м с низкого старта Бег 60 м: согласно приложению Комплекс 4 Прыжок в высоту. Метание малого мяча 2 ч 100 Изучение нового материала Прыжок в высоту с 5-7 беговых шагов способом «перешагивание» подбор разбега и отталкивание. Метание теннисного мяча на заданное расстояние. Развитие скоростно-силовых качеств Уметь: прыгать в высоту с разбега; метать малый мяч на дальность Текущий Комплекс 4 101 Учетный Прыжок в высоту с 5-7 беговых шагов способом «перешагивание» отталкивание, переход планки. Метание теннисного мяча на дальность. Развитие скоростно-силовых качеств Уметь: прыгать в высоту с разбега; метать малый мяч на дальность Контроль Комплекс 4 Теория 1 ч 102 Итоговый Подведение итогов учебного года. Знать: Олимпийские принципы, традиции, правила, символика. Правила соревнований в легкой атлетике. Влияние легкоатлетических упражнений на здоровье Инструктаж по ТБ легкой атлетики и кроссовой подготовки. Легкоатлеты на Олимпийских играх. Знать: правила поведения на уроках, ТБ. Текущий Спринтерский бег, эстафетный бег 4 ч 2 Изучение нового материала Высокий старт 15-30 м , стартовый разгон, бег по дистанции 40-50 м. Терминология спринтерского бега Уметь: бегать с максимальной скоростью на дистанцию 60 м Текущий Комплекс 1 3 Комбинированный Высокий старт 15-30 м. Бег по дистанции 40-50 м. Измерение результатов Уметь: бегать с максимальной скоростью на дистанцию 60 м Текущий Комплекс 1 4 Совершенствования Высокий старт 15-30 м. Старты из различных положений Уметь: бегать с максимальной скоростью на дистанцию 60 м Текущий Комплекс 1 5 Контрольный Бег 60 м на результат. Правила соревнований в спринтерском беге Уметь: бегать с максимальной скоростью на дистанцию 60 м Согласно приложению Комплекс 1 Прыжок в длину. Метание малого мяча 2 ч 6 Комбинированный Прыжок в длину с 7-9 шагов. Метание теннисного мяча на заданное расстояние. Терминология метания Уметь: прыгать в длину с разбега; метать мяч в мишень и на дальность Текущий Комплекс 1 7 Учетный Прыжок в длину с 7-9 шагов. Метание теннисного мяча на дальность. Развитие скоростно- силовых качеств. Правила соревнований в метании Уметь: прыгать в длину с разбега; метать мяч в мишень и на дальность Оценка техники прыжка в длину и метания мяча в цель Комплекс 1 Бег на средние дистанции 1 ч 8 Комбинированный Бег 1000 м. Подвижные игры «Невод», «Круговая эстафета». Развитие выносливости Уметь: пробегать среднюю беговую дистанцию Согласно приложению Комплекс 1 Кроссовая подготовка 6 +1ч Бег по пересеченной местности, пре 9 Комбинированный Равномерный бег 12 мин. Терминология кроссового бега Уметь: бегать в равномерном темпе до 20 мин Текущий Комплекс 1 одоление препятствий 6 ч 10 Совершенствования Равномерный бег 15 мин. Развитие выносливости Уметь: бегать в равномерном темпе до 20 мин Текущий Комплекс 1 11 Совершенствования Равномерный бег 16 мин. Развитие выносливости Уметь: бегать в равномерном темпе до 20 мин Текущий Комплекс 1 12 Совершенствования Равномерный бег 17 мин. Развитие выносливости Уметь: бегать в равномерном темпе до 20 мин Текущий Комплекс 1 13 Совершенствования Равномерный бег 18 мин. Бег по пересеченной местности. Развитие выносливости Уметь: бегать в равномерном темпе до 20 мин Текущий Комплекс 1 14 Учетный Бег 2000 м. Развитие выносливости Уметь: бегать в равномерном темпе до 20 мин Согласно приложению Комплекс 1 Гимнастика 12+1 ч Теория 1ч 15 Комплексный ТБ на уроках гимнастики. Гимнасты РФ на Олимпийских играх, чемпионатах мира и т. Знать: ТБ и правила поведения на уроках. Имена и фамилии призеров-гимнастов Текущий Висы. Строевые упражнения 4 ч 16 Изучение нового материала Строевой шаг, размыкание и смыкание на месте. Подъем переворотом в упор. ОРУ на месте без предметов. Сед ноги врозь м. Развитие силовых способностей Уметь: выполнять строевые упражнения, вйсы Текущий Комплекс 2 17 Совершенствования Строевой шаг, размыкание и смыкание на месте. Подъем переворотом в упор. Сед ноги врозь м. ОРУ с гимнастической палкой. Развитие силовых способностей Уметь: выполнять строевые упражнения, висы Текущий Комплекс 2 18 Совершенствования Строевой шаг, размыкание и смыкание на месте. ОРУ на месте без предметов. Подъем переворотом в упор. Сед ноги врозь м. ОРУ с гимнастической палкой. Развитие силовых способностей Уметь: выполнять строевые упражнения, висы Текущий Комплекс 2 19 Учетный Выполнение на технику. Подъем переворотом в упор. Сед ноги врозь м. Выполнение подтягивания в висе. Развитие силовых способностей Уметь: выполнять строевые упражнения, висы Оценка техники выполнения упражнений Комплекс 2 Опорный прыжок. Строевые упражнения 4 ч 20 Изучение нового материала Прыжок ноги врозь козел в ширину, высота 100-110 см. Упражнения на гимнастической скамейке. Развитие скоростно-силовых способностей Уметь: выполнять строевые упражнения, опорный прыжок Текущий Комплекс 2 21 Совершенствования Прыжок ноги врозь козел в ширину, высота 100-110 см. Упражнения на гимнастической скамейке. Развитие скоростно-силовых способностей Уметь: выполнять строевые упражнения, опорный прыжок Текущий Комплекс 2 22 Совершенствования Прыжок ноги врозь козел в ширину, высота 100-110 см. Выполнение комплекса упражнений с обручем. Упражнения на гимнастической скамейке. Развитие скоростно-силовых способностей Уметь: выполнять строевые упражнения, опорный прыжок Текущий Комплекс 2 23 Учетный Выполнение прыжка ноги врозь на оценку. Выполнение комплекса ОРУ с обручем 5-6 упражнений. Развитие скоростно-сило-вых способностей Уметь: выполнять строевые упражнения, опорный прыжок Оценка техники опорного прыжка Комплекс 2 Акробатика 4 ч 24 Изучение нового материала Кувырки вперед, назад, стойка на лопатках - выполнение комбинации. Два кувырка вперед слитно. Развитие координационных способностей Уметь: выполнять акробатические элементы раздельно и в комбинации Текущий Комплекс 2 25 Комплексный Два кувырка вперед слитно. «Мост» из положения стоя с помощью. Лазание по канату в три приема. Развитие координационных способностей Уметь: выполнять акробатические элементы раздельно и в комбинации Текущий Комплекс 2 26 Совершенствования Два кувырка вперед слитно. «Мост» из положения стоя с помощью. Комбинация из разученных приемов. Комбинация ОРУ с мячом. Лазание по канату в два приема. Развитие координационных способностей Уметь: выполнять акробатические элементы раздельно и в комбинации Текущий Комплекс 2 27 Учетный Выполнение двух кувырков вперед слитно. Лазание по канату в три приема на расстояние. Развитие координационных способностей Уметь: выполнять акробатические элементы раздельно и в комбинации Оценка техники выполнения кувырков. Лазание по канату на расстояние 4 м, 5 м, 6 м Комплекс 2 Спортивные игры 18 ч+1 Теория 1ч 28 Вводный Правила ТБ при игре в баскетбола. Баскетбол на Олимпийских играх. Знать: ТБ на уроках спортивных игр. Текущий Баскетбол 18 ч 29 Изучение нового материала Стойки и передвижения игрока. Ведение мяча в высокой стойке на месте. Передача мяча двумя руками от груди в движении. Сочетание приемов ведения, передачи, броска. Правила игры в баскетбол Уметь: играть в баскетбол по упрощенным правилам; выполнять технич. Ведение мяча в средней стойке на месте. Передача мяча двумя руками от груди в движении. Сочетание приемов ведения, передачи, броска. Правила игры в баскетбол Уметь: играть в баскетбол по упрощенным правилам; выполнять технические приемы Текущий Комплекс 3 31 Комбинированный Стойки и передвижения игрока. Ведение мяча в высокой стойке. Уметь: играть в баскетбол по упрощенным правилам; выполнять технические приемы Текущий Комплекс 3 32 Комбинированный Передача мяча одной рукой от плеча на месте. Сочетание приемов ведения, передачи, броска. Правила игры в баскетбол Оценка техники ведения мяча 33 Комбинированный Стойки и передвижения игрока. Ведение мяча в низкой стойке. Передача мяча одной рукой от плеча на месте. Сочетание приемов ведения, передачи, броска. Развитие координационных способностей Уметь: играть в баскетбол по упрощенным правилам; выполнять технические приемы Текущий Комплекс 3 34 Комбинированный Стойки и передвижения игрока. Ведение мяча в низкой стойке. Передача мяча одной рукой от плеча в движении. Сочетание приемов ведения, передачи, броска. Развитие координационных способностей Уметь: играть в баскетбол по упрощенным правилам; выполнять технические приемы Текущий Комплекс 3 35 Изучение нового материала Стойки и передвижения игрока. Ведение мяча с разной высотой отскока. Бросок мяча одной рукой от плеча в движении после ловли мяча. Передача мяча одной рукой от плеча в движении. Игра 2 х2, 3 х3. Ведение мяча с разной высотой отскока. Бросок мяча одной рукой от плеча в движении после ловли мяча. Передача мяча двумя руками от груди в парах с пассивным сопротивлением. Игра 2 х2, 3 хЗ. Терминология баскетбола Уметь: играть в баскетбол по упрощенным правилам; выполнять технические приемы Текущий Комплекс 3 37 Комбинированный Стойки и передвижения игрока. Ведение мяча с разной высотой отскока. Бросок мяча одной рукой от плеча в движении после ловли мяча. Передача мяча двумя руками от груди в парах с пассивным сопротивлением. Развитие координационных способностей Уметь: играть в баскетбол по упрощенным правилам; выполнять технические приемы Текущий Комплекс 3 38 Комбинированный Стойки и передвижения игрока. Ведение мяча с разной высотой отскока. Бросок мяча одной рукой от плеча в движении после ловли мяча. Передача мяча одной рукой от плеча в парах на месте и в движении. Развитие координационных способностей Уметь: играть в баскетбол по упрощенным правилам; выполнять технические приемы Текущий. Оценка техники броска мяча одной рукой от плеча в движении после ловли мяча Комплекс 3 39 Комбинированный Стойки и передвижения игрока. Ведение мяча с разной высотой отскока. Бросок мяча одной рукой от плеча в движении после ведения мяча. Передача мяча двумя руками от головы в парах. Развитие координационных способностей Уметь: играть в баскетбол по упрощенным правилам; выполнять технические приемы Текущий Комплекс 3 40 Комбинированный Стойки и передвижения игрока. Ведение мяча с изменением направления. Бросок мяча одной рукой от плеча в движении после ведения мяча. Передача мяча двумя руками от головы в парах на месте и в движении. Сочетание приемов ведения, остановки, броска. Развитие координационных способностей Уметь: играть в баскетбол по упрощенным правилам; выполнять технические приемы Текущий Комплекс 3 41 Изучение нового материала Стойки и передвижения игрока. Ведение мяча правой левой рукой. Бросок одной рукой от плеча после остановки. Передачи мяча двумя руками от груди в тройках в движении. Позиционное нападение 5 : 0. Развитие координационных способностей Уметь: играть в баскетбол по упрощенным правилам; выполнять технические приемы Текущий Комплекс 3 42 Комбинированный Стойки и передвижения игрока. Ведение мяча с пассивным сопротивлением защитника. Бросок одной рукой от плеча после остановки. Передачи мяча в тройках в движении со сменой места. Позиционное нападение через заслон. Развитие координационных способностей Уметь: играть в баскетбол по упрощенным правилам; выполнять технические приемы Оценка техники броска одной рукой от плеча после остановки Комплекс 3 43 Комбинированный Стойки и передвижения игрока. Ведение мяча с пассивным сопротивлением защитника. Бросок одной рукой от плеча после остановки. Передачи мяча в тройках в движении со сменой места. Позиционное нападение через заслон. Развитие координационных способностей Уметь: играть в баскетбол по упрощенным правилам; выполнять технические приемы Текущий Комплекс 3 44 Комбинированный Стойки и передвижения игрока. Ведение мяча с пассивным сопротивлением защитника. Бросок двумя руками от головы после остановки. Передачи мяча в тройках в движении со сменой места. Нападение быстрым прорывом 2x1. Развитие координационных способностей Уметь: играть в баскетбол по упрощенным правилам; выполнять технические приемы Оценка техники передачи мяча в тройках в движении со сменой места Комплекс 3 45 Комбинированный Стойки и передвижения игрока. Ведение мяча с пассивным сопротивлением защитника. Бросок двумя руками от головы после остановки. Передачи мяча в тройках в движении со сменой места. Нападение быстрым прорывом 2x1. Развитие координационных способностей Уметь: играть в баскетбол по упрощенным правилам; выполнять технич. Ведение мяча с пассивным сопротивлением защитника. Бросок двумя руками от головы после остановки. Передачи мяча в тройках в движении со сменой места. Нападение быстрым прорывом 2x1. Вырывание и выбивание мяча. Бросок одной рукой от плеча с места со средней дистанции. Сочетание приемов ведение - остановка - бросок. Развитие координационных качеств Уметь: играть в баскетбол по упрощенным правилам; выполнять правильно технические действия в игре Оценка техники броска одной рукой от плеча с места Комплекс 3 Теория 1ч 48 Комплексный Подведение итогов 1 полугодия Знать: Влияние легкоатлетических упражнений на укрепление здоровья и основные системы организма правила соревнований в беге, прыжках и метаниях Олимпийские принципы, традиции, правила, символика. Терминология избранной спортивной игры Тестирование Лыжная подготовка 20 +2 ч Теория 1ч 49 Вводный Особенности физической подготовки лыжника ТБ при занятиях лыжным спортом. Оказание первой помощи при обморожениях и травмах. Требования к одежде и обуви занимающегося лыжами. Особенности физической подготовки лыжника. Основные элементы тактики в лыжных гонках Зимние Олимпийские игры — талисманы и столицы. Знать: ТБ безопасности на уроках лыжной подготовки, температурный режим. Текущий 50- 51 Комбинированный Классические одновременные хода одношажный, бесшажный и попеременный двухшажный ход. Прохождение в среднем темпе дистанции 1 км девочки и до 2 мальчики. Преодоление подъемов и препятствий Уметь правильно выполнять движения при ходьбе на лыжах Текущий 52-53 Совершенствование ЗУН Классические одновременные хода одношажный, бесшажный и попеременный двухшажный ход. Прохождение в среднем темпе дистанции 1 км девочки и до 2 мальчики. Преодоление подъемов и препятствий Уметь правильно выполнять движения при ходьбе на лыжах Текущий 54-55 Совершенствование ЗУН Классические одновременные хода одношажный, бесшажный и попеременный двухшажный ход. Прохождение в среднем темпе дистанции 2 км девочки и до 3 мальчики. Преодоление подъемов и препятствий Уметь правильно выполнять движения при ходьбе на лыжах Текущий 56-57 Совершенствование ЗУН Классические одновременные хода одношажный, бесшажный и попеременный двухшажный ход. Прохождение в среднем темпе дистанции 2 км девочки и до 3 мальчики. Преодоление подъемов и препятствий Уметь правильно выполнять движения при ходьбе на лыжах Текущий 58-59 Совершенствование ЗУН Классические одновременные хода одношажный, бесшажный и попеременный двухшажный ход. Прохождение в среднем темпе дистанции 2 км девочки и до 3 мальчики. Преодоление подъемов и препятствий Уметь правильно выполнять движения при ходьбе на лыжах Текущий Теория 1ч 60 Комбинированный Просмотр фильма о зимних видах спорта Знать название зимних видов спорта Текущий 61-62 Совершенствование ЗУН Классические одновременные хода одношажный, бесшажный и попеременный двухшажный ход. Прохождение в среднем темпе дистанции 2 км девочки и до 3 мальчики. Преодоление подъемов и препятствий Уметь правильно выполнять движения при ходьбе на лыжах Текущий 63-64 Совершенствование ЗУН Классические одновременные хода одношажный, бесшажный и попеременный двухшажный ход. Прохождение в среднем темпе дистанции 2 км девочки и до 3 мальчики. Преодоление подъемов и препятствий Уметь правильно выполнять движения при ходьбе на лыжах Текущий 65-66 Совершенствование ЗУН Переход с хода на ход в зависимости от условий дистанции и состояния лыжни. Элементы тактики лыжных гонок: распределение сил, лидирование, обгон, финиширование и др. Прохождение дистанции 2 км дев , 3 км мал Уметь правильно выполнять движения при ходьбе на лыжах Текущий 67-68 Совершенствование ЗУН Переход с хода на ход в зависимости от условий дистанции и состояния лыжни. Элементы тактики лыжных гонок: распределение сил, лидирование, обгон, финиширование и др. Прохождение дистанции 2 км дев , 3 км мал Уметь правильно выполнять движения при ходьбе на лыжах Текущий 69-70 Учетный Прохождение дистанции 2 км дев , до 3км мал. Эстафеты Уметь проходить дистанцию за определенное время Итоговый Волейбол 16 ч+1ч Теория 1ч 71 Вводный Правила ТБ при игре в волейбол. Волейбол на Олимпийских играх. Знать: ТБ на уроках спортивных игр. Текущий Волейбол 16 ч 72 Изучение нового материала Стойки и передвижения игрока. Передача мяча сверху двумя руками в парах и над собой. Прием мяча снизу двумя руками в парах. Игра по упрощенным правилам. Техника безопасности Уметь: играть в волейбол по упрощенным правилам; выполнять технические приемы Текущий Комплекс 3 73 Комбинированный Стойки и передвижения игрока. Передача мяча сверху двумя руками в парах через зону и над собой. Прием мяча снизу двумя руками в парах через зону. Нижняя прямая подача мяча. Игра по упрощенным правилам. Уметь: играть в волейбол по упрощенным правилам; выполнять технические приемы Текущий Текущий Комплекс 3 Комплекс 3 74 Совершенствования 75 Совершенствования Стойки и передвижения игрока. Передача мяча сверху двумя руками в парах через сетку. Прием мяча снизу двумя руками в парах через зону. Нижняя прямая подача мяча. Прямой нападающий удар после подбрасывания мяча партнером. Игра по упрощенным правилам Уметь: играть в волейбол по упрощенным правилам; выполнять технические приемы Текущий Комплекс 3 76 Комплексный Стойки и передвижения игрока. Передача мяча сверху двумя руками в парах через сетку. Прием мяча снизу двумя руками в парах через зону. Нижняя прямая подача мяча. Прямой нападающий удар после подбрасывания мяча партнером. Игра по упрощенным правилам Уметь: играть в волейбол по упрощенным правилам; выполнять технические приемы Текущий Комплекс 3 77 Комплексный Стойки и передвижения игрока. Передача мяча сверху двумя руками в парах через сетку. Прием мяча снизу двумя руками в парах через зону. Нижняя прямая подача мяча. Прямой нападающий удар после подбрасывания мяча партнером. Игра по упрощенным правилам Уметь: играть в волейбол по упрощенным правилам; выполнять технические приемы Оценка техники передачи мяча двумя руками сверху в парах 78 Комплексный Стойки и передвижения игрока. Передача мяча сверху двумя руками в парах через сетку. Прием мяча снизу двумя руками в парах. Нижняя прямая подача мяча в заданную зону. Прямой нападающий удар после подбрасывания мяча партнером. Игра по упрощенным правилам Уметь: играть в волейбол по упрощенным правилам; выполнять технические приемы Оценка техники передачи мяча двумя руками сверху в парах Комплекс 3 Комплекс 3 79 Совершенствования 80 Комплексный Стойки и передвижения игрока. Передача мяча сверху двумя руками в парах через сетку. Прием мяча снизу двумя рукам после подачи. Нижняя прямая подача мяча в заданную зону. Прямой нападающий удар после подбрасывания мяча партнером. Игра по упрощенным правилам Уметь: играть в волейбол по упрощенным правилам; выполнять технические приемы Оценка техники приема мяча двумя руками снизу в парах Комплекс 3 81 Совершенствования Стойки и передвижения игрока. Передача мяча сверху двумя руками в парах, тройках через сетку. Прием мяча снизу двумя руками после подачи. Комбинации из разученных элементов в парах. Нижняя прямая подача мяча. Прямой нападающий удар после подбрасывания мяча партнером. Игра по упрощенным правилам Уметь: играть в волейбол по упрощенным правилам; выполнять технические приемы Текущий Текущий Комплекс 3 Комплекс 3 82 Совершенствования 83 Совершенствования Стойки и передвижения игрока. Передача мяча сверху двумя руками в парах в зоне и через зону. Прием мяча снизу двумя руками в парах и после подачи. Уметь: играть в волейбол по упрощенным правилам; выполнять технические приемы Текущий Комплекс 3 84 Совершенствования Стойки и передвижения игрока. Передача мяча сверху двумя руками в парах в зоне и через зону. Прием мяча снизу двумя руками в парах и после подачи. Уметь: играть в волейбол по упрощенным правилам; выполнять технические приемы Текущий Комплекс 3 85 Комплексный Нижняя прямая подача мяча. Прямой нападающий удар после подбрасывания мяча партнером. Комбинация из разученных элементов передвижений перемещения в стойке, остановки, ускорения. Передача мяча сверху двумя руками в парах через сетку. Прием мяча снизу двумя руками после подачи. Уметь: играть в волейбол по упрощенным правилам; выполнять технические приемы Текущий 86 Комплексный Нижняя прямая подача мяча. Прямой нападающий удар после подбрасывания мяча партнером. Комбинация из разученных элементов передвижений перемещения в стойке, остановки, ускорения. Передача мяча сверху двумя руками в парах через сетку. Прием мяча снизу двумя руками после подачи. Уметь: играть в волейбол по упрощенным правилам; выполнять технические приемы Текущий 87 Учетный Встречные и линейные эстафеты с передачами мяча. Влияние легкоатлетических упражнений на здоровье Знать: правила поведения и ТБ на уроках кроссовой подготовки Текущий Бег по пересеченной местности, преодоление препятствий 6 ч 89 Комбинированный Равномерный бег 15 мин. Терминология кроссового бега Уметь: бегать в равномерном темпе до 20 мин Текущий Комплекс 4 90 Совершенствования Равномерный бег 16 мин. Развитие выносливости Уметь: бегать в равномерном темпе до 20 мин Текущий Комплекс 4 91 Совершенствования Равномерный бег 17 мин. Развитие выносливости Уметь: бегать в равномерном темпе до 20 мин Текущий Комплекс 4 92 Совершенствования Равномерный бег по пересеченный местности 18 мин. Развитие выносливости Уметь: бегать в равномерном темпе до 20 мин Текущий Комплекс 4 93 Совершенствования Равномерный бег по пересеченный местности 19 мин. Развитие выносливости Уметь: бегать в равномерном темпе до 20 мин М. Стартовый разгон, бег по дистанции 40-50 м. Определение результатов в спринтерском беге Уметь: бегать с максимальной скоростью 60 м Текущий Комплекс 4 96 Комбинированный Высокий старт 15-30 м. Бег по дистанции 40-50 м. Старты из различных положений Уметь: бегать с максимальной скоростью 60 м Текущий Комплекс 4 97 Совершенствования Высокий старт 15-30 м. Старты из различных положений Уметь: бегать с максимальной скоростью 60 м Те Текущий Комплекс 4 98 Совершенствования Высокий старт 15-30 м. Развитие скоростных качеств Уметь: бегать с максимальной скоростью 60 м Текущий Комплекс 4 99 Контрольный Бег 60 м на результат. Развитие скоростных качеств Уметь: бегать с максимальной скоростью 60 м Согласно приложению Комплекс 4 Прыжок в высоту. Метание малого мяча 2 ч 100 Комбинированный Прыжок в высоту с 7-9 шагов разбега способом «перешагивание». Подбор разбега и отталкивание. Метание теннисного мяча с 3- 5 шагов на заданное расстояние. Правила соревнований по прыжкам в высоту Уметь: прыгать в высоту с разбега; метать мяч в мишень и на дальность Те Текущий Комплекс 4 101 Учетный Прыжок в высоту с 7-9 шагов разбега способом «перешагивание». Метание теннисного мяча с 3-5 шагов на дальность. Правила соревнований в метании мяча Уметь: прыгать в высоту с разбега; метать мяч в мишень и на дальность Те Текущий Комплекс 4 Теория 1 ч 102 Итоговый Подведение итогов учебного года. Знать: Олимпийские принципы, традиции, правила, символика. Правила соревнований в легкой атлетике. Влияние легкоатлетических упражнений на здоровье Инструктаж по ТБ на уроках легкой атлетики и кроссовой подготовки. Легкоатлеты на Олимпийских играх. Знать: правила поведения на уроках, ТБ. Текущий Спринтерский бег, эстафетный бег 4 ч 2 Изучение нового материала Высокий старт 20-40 м. Бег по дистанции 50-60 м. Челночный бег 3 х 10. Инструктаж по ТБ Уметь: бегать с максимальной скоростью 60 м Текущий Комплекс 1 3 Совершенствования Высокий старт 20-40 м. Бег по дистанции 50-60 м. Челночный бег 3 х 10. Правила соревнований Уметь: бегать с максимальной скоростью 60 м Текущий Комплекс 1 4 Совершенствования Высокий старт 20-40 м. Бег по дистанции 50-60 м. Челночный бег 3 х 10. Развитие скоростных качеств Уметь: бегать с максимальной скоростью 60 м Текущий Комплекс 1 5 Учетный Бег на результат 60 м. Развитие скоростных качеств Уметь: бегать с максимальной скоростью 60 м Согласно приложению Комплекс 1 Прыжок в длину. Метание малого мяча 2 ч 6 Комбинированный Прыжок в длину с 9-11 беговых шагов. Метание теннисного мяча на дальность и на заданное расстояние. Правила соревнований по прыжкам в длину Уметь: прыгать в длину с разбега; метать мяч на дальность Текущий Комплекс 1 7 Учетный Прыжок в длину на результат. Развитие скоростно- силовых качеств Уметь: прыгать в длину с разбега; метать мяч на дальность Согласно приложению Комплекс 1 Бег на средние дистанции 1 ч 8 Комбинированный Бег 1500 м. Правила соревнований в беге на средние дистанции Уметь: пробегать 1500 м Без учета времени Комплекс 1 Кроссовая подготовка 6 ч Бег по пересеченной местности, пре 9 Комбинированный Бег 15 мин. Понятие о темпе упражнения Уметь: бегать в равномерном темпе 20 мин Текущий Комплекс 1 одоление препятствий 6 ч 10 Совершенствования Бег 17 мин. Развитие выносливости Уметь: бегать в равномерном темпе 20 мин Текущий Комплекс 1 11 Совершенствования Бег 18 мин. Преодоление вертикальных препятствий нашагиванием. Понятие об объеме упражнения Уметь: бегать в равномерном темпе 20 мин Текущий Комплекс 1 12 Совершенствования Бег 18 мин. Преодоление вертикальных препятствий нашагиванием. Развитие выносливости Уметь: бегать в равномерном темпе 20 мин Текущий Комплекс 1 13 Совершенствования Бег 19 мин. Развитие выносливости Уметь: бегать в равномерном темпе 20 мин Текущий Комплекс 1 14 Учетный Бег 2000 м. Спортивная игра «Лапта» Уметь: бегать в равномерном темпе 20 мин Без учета времени Комплекс 1 Гимнастика 12+1 ч Теория 1ч 15 Комплексный ТБ на уроках гимнастики. Гимнасты РФ на Олимпийских играх, чемпионатах мира и т. Знать: ТБ и правила поведения на уроках. Имена и фамилии призеров-гимнастов Текущий Висы. Строевые упражнения 4 ч 16 Разучивание нового материала Выполнение команд «Пол-оборота направо! Подъем переворотом в упор, передвижение в висе м. Махом одной ногой, толчком другой подъем переворотом д. Эстафеты, развитие силовых способностей. Инструктаж по ТБ Уметь: выполнять строевые приемы; упражнения в висе Текущий Комплекс 2 17 Совершенствования Выполнение команд «Пол-оборота направо! Подъем переворотом в упор, передвижение в висе м. ОРУ с гимнастической палкой. Значение гимнастических упражнений для развития гибкости Уметь: выполнять строевые приемы; упражнения в висе Текущий Комплекс 2 18 Совершенствования Выполнение команд: «Полшага! Подъем переворотом в упор, передвижение в висе м. Махом одной ногой, толчком другой подъем переворотом д. Выполнение ОРУ с гимнастической палкой 5-6 упражнений. Упражнения на гимнастической скамейке. Развитие силовых способностей Уметь: выполнять строевые приемы; упражнения в висе Текущий Комплекс 2 19 Учетный Выполнение комбинации упражнений на гимнастической скамейке и ОРУ с гимнастическими палками. Подтягивания в висе Уметь: выполнять строевые приемы; упражнения в висе Оценка техники выполнения висов. Комплекс 2 Опорный прыжок. Строевые упражнения 4 ч 20 Изучение нового материала Опорный прыжок способом «согнув ноги» м. Прыжок способом «ноги врозь» д. Выполнение комплекса ОРУ с обручем. Развитие скоростно-силовых способностей Уметь: выполнять опорный прыжок Текущий Комплекс 2 21 Совершенствования Опорный прыжок способом «согнув ноги» м. Прыжок способом «ноги врозь» д. Выполнение комплекса ОРУ с обручем. Развитие скоростно-силовых способностей Уметь: выполнять опорный прыжок Текущий Комплекс 2 22 Совершенствования Опорный прыжок способом «согнув ноги» м. Прыжок способом «ноги врозь» д. Выполнение комплекса ОРУ с обручем. Развитие скоростно-силовых способностей Уметь: выполнять опорный прыжок Оценка техники выполнения комплекса ОРУ Комплекс 2 23 Учетный Выполнение опорного прыжка. Развитие скоростно-силовых способностей Уметь: выполнять опорный прыжок Оценка техники выполнения опорного прыжка Комплекс 2 Акробатика 4 ч 24 Изучение нового материала Кувырок вперед в стойку на лопатках м. Кувырок назад в полушпагат. «Мост» из положения стоя без помощи д. Лазание по канату в два приема. Развитие силовых способностей Уметь: выполнять акробатические упражнения раздельно и в комбинации Текущий Комплекс 2 25 Комплексный Кувырок вперед в стойку на лопатках м. Кувырок назад в полушпагат. «Мост» из положения стоя без помощи д. Лазание по канату в два приема. Развитие силовых способностей Уметь: выполнять акробатические упражнения раздельно и в комбинации Текущий Комплекс 2 26 Совершенствования Кувырок вперед в стойку на лопатках м. Кувырок назад в полушпагат. «Мост» из положения стоя без помощи д. Лазание по шесту в три приема. Развитие силовых способностей Уметь: выполнять акробатические упражнения раздельно и в комбинации; лазать по канату в два приема Текущий Комплекс 2 27 Учетный Кувырок вперед в стойку на лопатках м. Кувырок назад в полушпагат. «Мост» из положения стоя без помощи д. Лазание по шесту в три приема. Развитие силовых способностей Уметь: выполнять акробатические упражнения раздельно и в комбинации; лазать по канату в два приема Оценка техники выполнения акробатических упражнений. Лазание по канату на расстояние 6-5-3 Комплекс 2 Спортивные игры 18 ч+3 Теория 1ч 28 Вводный Правила ТБ при игре в баскетбола. Баскетбол на Олимпийских играх. Знать: ТБ на уроках спортивных игр. Текущий Баскетбол 18 ч 29 Изучение нового материала Передвижения игрока. Передача мяча двумя руками от груди на месте с пассивным сопротивлением защитника. Ведение мяча на месте со средней высотой отскока. Бросок мяча в движении двумя руками снизу. Позиционное нападение с изменением позиций. Правила баскетбола Уметь: играть в баскетбол по упрощенным правилам Текущий Комплекс 3 30 Комбинированный Передвижения игрока. Сочетание приемов передвижений и остановок игрока. Передачи мяча одной рукой от плеча на месте с пассивным сопротивлением защитника. Ведение мяча в движении с низкой высотой отскока. Бросок мяча в движении двумя руками от головы. Позиционное нападение с изменением позиций. Основы обучения и самообучения двигательным действиям, их роль в развитии памяти, внимания и мышления Уметь: играть в баскетбол по упрощенным правилам Комплекс 3 31 Комбинированный Передвижения игрока. Сочетание приемов передвижений и остановок игрока. Передачи мяча одной рукой от плеча на месте с пассивным сопротивлением защитника. Ведение мяча в движении с низкой высотой отскока. Бросок мяча в движении двумя руками от головы. Позиционное нападение с изменением позиций. Развитие координационных способностей Уметь: играть в баскетбол по упрощенным правилам Оценка техники ведения мяча в движении с разной высотой отскока и изменением направления Комплекс 3 32 Комбинированный Передвижения игрока. Сочетание приемов передвижений и остановок игрока. Передачи мяча с отскоком на месте с пассивным сопротивлением защитника. Ведение мяча в движении со средней высотой отскока и изменением направления. Бросок мяча в движении двумя руками от головы. Позиционное нападение с изменением позиций. Правила баскетбола Уметь: играть в баскетбол по упрощенным правилам Текущий 33 Комбинированный Сочетание приемов передвижений и остановок игрока. Передачи мяча различным способом в движении с пассивным сопротивлением игрока. Бросок мяча двумя руками от головы с места с сопротивлением. Развитие координационных способностей Уметь: играть в баскетбол по упрощенным правилам Текущий Комплекс 3 34 Комбинированный Сочетание приемов передвижений и остановок игрока. Передачи мяча одной рукой от плеча в парах в движении с пассивным сопротивлением игрока. Бросок мяча одной рукой от плеча с места с сопротивлением. Быстрый прорыв 2 х 1. Развитие координационных способностей Уметь: играть в баскетбол по упрощенным правилам Оценка техники броска мяча двумя руками от головы с места с сопротивлением Комплекс 3 35 Изучение нового материала Стойки и передвижения игрока. Ведение мяча с разной высотой отскока. Бросок мяча одной рукой от плеча в движении после ловли мяча. Передача мяча одной рукой от плеча в движении. Игра 2 х2, 3 х3. Передача мяча в тройках со сменой места. Бросок мяча в движении одной рукой от плеча с сопротивлением. Сочетание приемов ведения, передачи, броска мяча. Развитие координационных способностей Уметь: играть в баскетбол по упрощенным правилам Текущий Комплекс 3 37 Комбинированный Сочетание приемов передвижений и остановок. Передача мяча в тройках со сменой места. Бросок мяча в движении одной рукой от плеча с сопротивлением. Сочетание приемов ведения, передачи, броска мяча. Игровые задания 2 х2,3 х2. Развитие координационных способностей Уметь: играть в баскетбол по упрощенным правилам Текущий Комплекс 3 38 Комбинированный Стойки и передвижения игрока. Ведение мяча с разной высотой отскока. Бросок мяча одной рукой от плеча в движении после ловли мяча. Передача мяча одной рукой от плеча в парах на месте и в движении. Развитие координационных способностей Уметь: играть в баскетбол по упрощенным правилам; выполнять технические приемы Текущий. Оценка техники броска мяча одной рукой от плеча в движении после ловли мяча Комплекс 3 39 Комбинированный Стойки и передвижения игрока. Ведение мяча с разной высотой отскока. Бросок мяча одной рукой от плеча в движении после ведения мяча. Передача мяча двумя руками от головы в парах. Развитие координационных способностей Уметь: играть в баскетбол по упрощенным правилам; выполнять технические приемы Текущий Комплекс 3 40 Комбинированный Стойки и передвижения игрока. Ведение мяча с изменением направления. Бросок мяча одной рукой от плеча в движении после ведения мяча. Передача мяча двумя руками от головы в парах на месте и в движении. Сочетание приемов ведения, остановки, броска. Развитие координационных способностей Уметь: играть в баскетбол по упрощенным правилам; выполнять технические приемы Текущий Комплекс 3 41 Изучение нового материала Сочетание приемов передвижений и остановок. Передача мяча в тройках со сменой места. Бросок мяча в движении одной рукой от плеча с сопротивлением. Игровые задания 3x1, 3 х2. Развитие координационных способностей Уметь: играть в баскетбол по упрощенным правилам Текущий Комплекс 3 42 Комбинированный Сочетание приемов передвижений и остановок. Передача мяча в тройках со сменой места. Бросок мяча в движении одной рукой от плеча с сопротивлением. Игровые задания 3x1, 3 х2. Передача мяча в тройках со сменой места. Бросок мяча в движении одной рукой от плеча с сопротивлением. Игровые задания 3x1, 3 х2. Развитие координационных способностей Уметь: играть в баскетбол по упрощенным правилам Оценка техники штрафного броска Комплекс 3 44 Комбинированный Стойки и передвижения игрока. Ведение мяча с пассивным сопротивлением защитника. Бросок двумя руками от головы после остановки. Передачи мяча в тройках в движении со сменой места. Нападение быстрым прорывом 2x1. Развитие координационных способностей Уметь: играть в баскетбол по упрощенным правилам; выполнять технические приемы Оценка техники передачи мяча в тройках в движении со сменой места Комплекс 3 44 Комбинированный Стойки и передвижения игрока. Ведение мяча с пассивным сопротивлением защитника. Бросок двумя руками от головы после остановки. Передачи мяча в тройках в движении со сменой места. Нападение быстрым прорывом 2x1. Вырывание и выбивание мяча. Бросок одной рукой от плеча с места со средней дистанции. Сочетание приемов ведение - остановка - бросок. Развитие координационных качеств Уметь: играть в баскетбол по упрощенным правилам; выполнять правильно технические действия в игре Оценка техники броска одной рукой от плеча с места Комплекс 3 47 Комплексный Просмотр видеоматериалов о баскетболе игра, ведение, броски Текущий Теория 1ч 48 Комплексный Подведение итогов 1 полугодия Знать: Влияние легкоатлетических упражнений на укрепление здоровья и основные системы организма правила соревнований в беге, прыжках и метаниях Олимпийские принципы, традиции, правила, символика. Терминология избранной спортивной игры Тестирование Лыжная подготовка 20 +1 ч Теория 1ч 49 Вводный Особенности физической подготовки лыжника ТБ при занятиях лыжным спортом. Оказание первой помощи при обморожениях и травмах. Требования к одежде и обуви занимающегося лыжами. Особенности физической подготовки лыжника. Основные элементы тактики в лыжных гонках Зимние Олимпийские игры — талисманы и столицы. Знать: ТБ безопасности на уроках лыжной подготовки, температурный режим. Текущий 50- 51 Комбинированный Классические одновременные хода одношажный, бесшажный и попеременный двухшажный ход. Прохождение в среднем темпе дистанции 2 км девочки и до 3 км мальчики. Преодоление подъемов и препятствий Уметь правильно выполнять движения при ходьбе на лыжах Текущий 52-53 Совершенствование ЗУН Классические одновременные хода одношажный, бесшажный и попеременный двухшажный ход. Прохождение в среднем темпе дистанции 2 км девочки и до 3 км мальчики. Преодоление подъемов и препятствий Уметь правильно выполнять движения при ходьбе на лыжах Текущий 54-55 Совершенствование ЗУН Классические одновременные хода одношажный, бесшажный и попеременный двухшажный ход. Прохождение в среднем темпе дистанции 2 км девочки и до 3 мальчики. Преодоление подъемов и препятствий Уметь правильно выполнять движения при ходьбе на лыжах Текущий 56-57 Совершенствование ЗУН Классические одновременные хода одношажный, бесшажный и попеременный двухшажный ход. Прохождение в среднем темпе дистанции 2 км девочки и до 3 мальчики. Преодоление подъемов и препятствий Уметь правильно выполнять движения при ходьбе на лыжах Текущий 58-59 Совершенствование ЗУН Классические одновременные хода одношажный, бесшажный и попеременный двухшажный ход. Прохождение в среднем темпе дистанции 2,5 км девочки и до 3,5 мальчики. Преодоление подъемов и препятствий Уметь правильно выполнять движения при ходьбе на лыжах Текущий Теория 1ч 60 Комбинированный Просмотр фильма о зимних видах спорта Знать название зимних видов спорта Текущий 61-62 Совершенствование ЗУН Классические одновременные хода одношажный, бесшажный и попеременный двухшажный ход. Прохождение в среднем темпе дистанции 3 км девочки и до 4,5 мальчики. Преодоление подъемов и препятствий Уметь правильно выполнять движения при ходьбе на лыжах Текущий 63-64 Совершенствование ЗУН Классические одновременные хода одношажный, бесшажный и попеременный двухшажный ход. Прохождение в среднем темпе дистанции 3 км девочки и до 5 мальчики. Преодоление подъемов и препятствий Уметь правильно выполнять движения при ходьбе на лыжах Текущий 65-66 Совершенствование ЗУН Переход с хода на ход в зависимости от условий дистанции и состояния лыжни. Элементы тактики лыжных гонок: распределение сил, лидирование, обгон, финиширование и др. Прохождение дистанции 3 км дев , 5 км мал Уметь правильно выполнять движения при ходьбе на лыжах Текущий 67-68 Совершенствование ЗУН Переход с хода на ход в зависимости от условий дистанции и состояния лыжни. Элементы тактики лыжных гонок: распределение сил, лидирование, обгон, финиширование и др. Прохождение дистанции 3 км дев , 5 км мал Уметь правильно выполнять движения при ходьбе на лыжах Текущий 69-70 Учетный Прохождение дистанции 3 км дев , до 5км мал. Эстафеты Уметь проходить дистанцию за определенное время Итоговый Волейбол 16 ч+1ч Теория 1ч 71 Вводный Правила ТБ при игре в волейбол. Волейбол на Олимпийских играх. Знать: ТБ на уроках спортивных игр. Текущий Волейбол 16 ч 72 Изучение нового материала Стойки и передвижения игрока. Передача мяча сверху двумя руками в парах через сетку. Нижняя прямая подача мяча. Игра по упрощенным правилам. Техника безопасности на уроках Уметь: играть в волейбол по упрощенным правилам Текущий Комплекс 3 73 Совершенствования Стойки и передвижения игрока. Передача мяча сверху двумя руками в парах через сетку. Прием мяча снизу двумя руками в парах через зону. Нижняя прямая подача мяча. Игра по упрощенным правилам Уметь: играть в волейбол по упрощенным правилам; выполнять технические приемы Текущий Комплекс 3 74 Комплексный Стойки и передвижения игрока. Передача мяча сверху двумя руками в парах через сетку. Прием мяча снизу двумя руками в парах в зоне и через зону. Нижняя прямая подача мяча. Прямой нападающий удар после подбрасывания мяча партнером. Игра по упрощенным правилам Уметь: играть в волейбол по упрощенным правилам; выполнять технические приемы Текущий Комплекс 3 75 Комплексный Оценка техники передачи мяча двумя руками сверху в парах Комплекс 3 76 Комплексный Стойки и передвижения игрока. Передача мяча сверху двумя руками в парах через сетку. Прием мяча снизу двумя руками в парах. Нижняя прямая подача мяча в заданную зону. Прямой нападающий удар после подбрасывания мяча партнером. Игра по упрощенным правилам Уметь: играть в волейбол по упрощенным правилам; выполнять технические приемы Уметь: играть в волейбол по упрощенным правилам; выполнять технические приемы Оценка техники передачи мяча двумя руками сверху в парах Текущий Комплекс 3 Комплекс 3 77 Совершенствования 78 Комплексный Стойки и передвижения игрока. Передача мяча сверху двумя руками в парах через сетку. Прием мяча снизу двумя рукам после подачи. Нижняя прямая подача мяча в заданную зону. Прямой нападающий удар после подбрасывания мяча партнером. Игра по упрощенным правилам Уметь: играть в волейбол по упрощенным правилам; выполнять технические приемы Оценка техники приема мяча двумя руками снизу в парах Комплекс 3 79 Совершенствования Стойки и передвижения игрока. Передача мяча сверху двумя руками в парах, тройках через сетку. Прием мяча снизу двумя руками после подачи. Комбинации из разученных элементов в парах. Нижняя прямая подача мяча. Прямой нападающий удар после подбрасывания мяча партнером. Игра по упрощенным правилам Уметь: играть в волейбол по упрощенным правилам; выполнять технические приемы Текущий Комплекс 3 80 Совершенствования 81 Совершенствования Стойки и передвижения игрока. Передача мяча сверху двумя руками в парах через сетку. Прием мяча снизу двумя руками после подачи. Нижняя прямая подача мяча. Нападающий удар после подбрасывания партнером. Игровые задания на укороченной площадке. Игра по упрощенным Уметь: играть в волейбол по упрощенным правилам; выполнять технические приемы Комплекс 3 82 Совершенствования 83 Комплексный Стойки и передвижения игрока. Комбинации из освоенных элементов прием - передача -удар. Нижняя прямая подача мяча. Нападающий удар Уметь: играть в волейбол по упрощенным правилам Текущий Комплекс 3 84 Комплексный Стойки и передвижения игрока. Комбинации из освоенных элементов прием - передача -удар. Нижняя прямая подача мяча. Нападающий удар Уметь: играть в волейбол по упрощенным правилам; выполнять правильно технические действия Оценка техники нижней прямой подачи Комплекс 3 85 86 Комплексный 87 Учетный Кроссовая подготовка 6 +1 ч Теория 1ч 88 Вводный ТБ на уроках кроссовой подготовки, на уроках легкой атлетики. Влияние легкоатлетических упражнений на здоровье Легкоатлеты на Олимпийских играх. Знать: правила поведения и ТБ на уроках кроссовой подготовки и легкой атлетики. Текущий Бег по пересеченной местности, преодоление препятствий 6 ч 89 Комбинированный Бег 15 мин. Понятие о темпе упражнения Уметь: бегать в равномерном темпе 20 мин Текущий Комплекс 4 90 Совершенствования Бег 17 мин. Понятие о ритме упражнения Уметь: бегать в равномерном темпе 20 мин Текущий Комплекс 4 91 Совершенствования Бег 18 мин. Развитие выносливости Уметь: бегать в равномерном темпе 20 мин Текущий Комплекс 4 92 Совершенствования Бег 18 мин. Преодоление вертикальных препятствий нашагиванием. Понятие об объеме упражнения Уметь: бегать в равномерном темпе 20 мин Текущий Комплекс 4 93 Совершенствования Бег 20 мин. Правила соревнований Уметь: бегать в равномерном темпе 20 мин Текущий Комплекс 4 94 Учетный Бег 2000 м. Спортивные игры Уметь: бегать в равномерном темпе 20 мин Без учета времени Комплекс 4 Легкая атлетика 7 +1 ч Спринтерский бег, эстафетный бег 5 ч 95 Комбинированный Высокий старт 20-40 м. Бег по дистанции 50-60 м. Челночный бег 3 х 10. Уметь: бегать с максимальной скоростью 60 м Текущий Комплекс 4 96 Совершенствования Высокий старт 20-40 м. Бег по дистанции 50-60 м. Челночный бег 3 х 10. Правила соревнований Уметь: бегать с максимальной скоростью 60 м Текущий Комплекс 4 97 Совершенствования Высокий старт 20-40 м. Бег по дистанции 50-60 м. Челночный бег 3 х 10. Правила соревнований Уметь: бегать с максимальной скоростью 60 м Текущий Комплекс 4 98 Совершенствования Высокий старт 20-40м. Бег по дистанции 50-60 м. Челночный бег 3 х 10. Правила соревнований Уметь: бегать с максимальной скоростью 60 м Текущий Комплекс 4 99 Учетный Бег на результат 60 м. Развитие скоростных качеств Уметь: бегать с максимальной скоростью 60 м М. Метание малого мяча 2 ч 100 Комбинированный Прыжок в высоту с 9-11 беговых шагов способом «перешагивание». Метание мяча 150 г на дальность с 3-5 шагов. Правила соревнований Уметь: прыгать в высоту с разбега; метать мяч на дальность с разбега Оценка техники прыжка в длину Оценка техники метания мяча с разбега Комплекс 4 101 Контрольный Прыжок в высоту с 9-11 беговых шагов способом «перешагивание». Метание мяча 150 г на дальность с 3-5 шагов в коридор. Правила соревнований Уметь: прыгать в высоту с разбега; метать мяч на дальность с разбега Оценка техники прыжка в высоту. Метание мяча на дальность Комплекс 4 Теория 1 ч 102 Итоговый Подведение итогов учебного года. Знать: Олимпийские принципы, традиции, правила, символика. Правила соревнований в легкой атлетике. Универсиада 2013 в Казани — призеры. Влияние легкоатлетических упражнений на здоровье Инструктаж по ТБ Знать: правила поведения на уроках, ТБ. Текущий Спринтерский бег, эстафетный бег 4 ч 2 Изучение нового материала Низкий старт 30-40 м. Бег по дистанции 70-80 м. Развитие скоростных качеств Уметь: бегать с максимальной скоростью с низкого старта 60 м Текущий Комплекс 1 3 Совершенствования Низкий старт 30-40 м. Бег по дистанции 70-80 м. Эстафетный бег, передача эстафетной палочки. Развитие скоростных качеств Уметь: бегать с максимальной скоростью с низкого старта 60 м Текущий Комплекс 1 4 Совершенствования Низкий старт 30-40 м. Бег по дистанции 70-80 м. Эстафетный бег круговая эстафета. Развитие скоростных качеств Уметь: бегать с максимальной скоростью с низкого старта 60 м Текущий Комплекс 1 5 Учетный Бег на результат 60 м. Развитие скоростных качеств Уметь: бегать с максимальной скоростью с низкого старта 60 м Согласно приложению. Комплекс 1 Прыжок в длину. Метание малого мяча 2 ч 6 Комбинированный Прыжок в длину с 11-13 беговых шагов. Метание теннисного мяча на дальность с 5-6 шагов. Правила использования легкоатлетических упражнений для развития скоростно-силовых качеств Уметь: прыгать в длину с 13-15 беговых шагов; метать на дальность мяч Текущий Комплекс 1 7 Учетный Прыжок в длину на результат. Техника выполнения метания мяча с разбега Уметь: прыгать в длину с 13-15 беговых шагов; метать на дальность мяч Согласно приложению Комплекс 1 Бег на средние дистанции 1 ч 8 Комбинированный Бег 1500 м- д. Развитие выносливости Уметь: пробегать дистанцию 1500 2000 м Без согласно приложению Комплекс 1 Кроссовая подготовка 6 ч Бег по пересеченной местности, пре одоление препятствий 6 ч 9 Комбинированный Бег 16 мин. Развитие выносливости Уметь: бегать в равномерном темпе 20 мин Текущий Комплекс 1 10 Совершенствования Бег 17 мин. Преодоление вертикальных препятствий, напрыгивание. Развитие выносливости Уметь: бегать в равномерном темпе 20 мин Текущий Комплекс 1 11 Совершенствования Бег 18 мин. Преодоление вертикальных препятствий нашагиванием. Понятие об объеме упражнения Уметь: бегать в равномерном темпе 20 мин Текущий Комплекс 1 12 Совершенствования Бег 18 мин. Преодоление вертикальных препятствий прыжком. Развитие выносливости Уметь: бегать в равномерном темпе 20 мин Текущий Комплекс 1 13 Совершенствования Бег 18 мин. Развитие выносливости Уметь: бегать в равномерном темпе 20 мин Текущий Комплекс 1 14 Учетный Бег 3 км. Специальные беговые упражнения Уметь: бегать в равномерном темпе 20 мин Согласно приложению Комплекс 1 Гимнастика 12+1 ч Теория 1ч 15 Комплексный ТБ на уроках гимнастики. Гимнасты РФ на Олимпийских играх, чемпионатах мира и т. Знать: ТБ и правила поведения на уроках. Имена и фамилии призеров-гимнастов Текущий Висы. Строевые упражнения 4 ч 16 Изучение нового материала Выполнение команды «Прямо! Повороты направо, налево в движении. Техника безопасности Уметь: выполнять строевые упражнения; вис на перекладине Текущий Комплекс 2 17 Совершенствования Выполнение команды «Прямо! Повороты направо, налево в движении. Выполнение комплекса ОРУ с гимнастической палкой. Развитие силовых способностей Уметь: выполнять строевые упражнения; Текущий Комплекс 2 18 Совершенствования Выполнение команды «Прямо! Повороты направо, налево в движении. Выполнение комплекса ОРУ с гимнастической палкой. Развитие силовых способностей Уметь: выполнять строевые упражнения; Текущий Комплекс 2 19 Учетный Техника выполнения подъема переворотом. Выполнение комплекса ОРУ с гимнастической палкой Уметь: выполнять строевые упражнения; комбинацию на перекладине Согласно приложению Комплекс 2 Опорный прыжок. Строевые упражнения 4 ч 20 Изучение нового материала Опорный прыжок способом «согнув ноги» м. Прыжок способом «ноги врозь» д. Выполнение комплекса ОРУ с обручем. Развитие скоростно-силовых способностей Уметь: выполнять опорный прыжок Текущий Комплекс 2 21 Совершенствования Опорный прыжок способом «согнув ноги» м. Прыжок способом «ноги врозь» д. Выполнение комплекса ОРУ с обручем. Развитие скоростно-силовых способностей Уметь: выполнять опорный прыжок Текущий Комплекс 2 22 Совершенствования Опорный прыжок способом «согнув ноги» м. Прыжок способом «ноги врозь» д. Выполнение комплекса ОРУ с обручем. Развитие скоростно-силовых способностей Уметь: выполнять опорный прыжок Оценка техники выполнения комплекса ОРУ Комплекс 2 23 Учетный Выполнение опорного прыжка. Развитие скоростно-силовых способностей Уметь: выполнять опорный прыжок Оценка техники выполнения опорного прыжка Комплекс 2 Акробатика 4 ч 24 Изучение нового материала Кувырок назад, стойка ноги врозь м. Мост и поворот в упор на одном колене. Лазание по канату в два приема. Развитие силовых способностей Уметь: выполнять комбинации из разученных элементов Текущий Комплекс 2 25 Комплексный Кувырки назад и вперед, длинный кувырок м. Мост и поворот в упор на одном колене. Лазание по канату в два-три приема. Развитие силовых способностей Уметь: выполнять комбинации из разученных элементов Текущий Комплекс 2 26 Комплексный Кувырки назад и вперед, длинный кувырок м. Мост и поворот в упор на одном колене. Лазание по канату в два-три приема. Развитие силовых способностей Уметь: выполнять комбинации из разученных элементов Текущий Комплекс 2 27 Учетный Кувырки назад и вперед, длинный кувырок м. Мост и поворот в упор на одном колене. Лазание по канату и шесту в два-три приема. Развитие силовых способностей Уметь: выполнять комбинации из разученных элементов Выполнение на оценку акробатических элементов Комплекс 2 Спортивные игры 18 ч+3 Теория 1ч 28 Вводный Правила ТБ при игре в баскетбола. Баскетбол на Олимпийских играх. Знать: ТБ на уроках спортивных игр. Текущий Баскетбол 18 ч 29 Изучение нового материала Сочетание приемов передвижений и остановок игрока. Ведение мяча с пассивным сопротивлением, с сопротивлением на месте. Бросок двумя руками от головы с места. Передачи мяча двумя руками от груди на месте. Совершенствование физических способностей и их влияние на физическое развитие Уметь: играть в баскетбол по упрощенным правилам; выполнять технические действия в игре Текущий Комплекс 3 30 Комбинированный Сочетание приемов передвижений и остановок игрока. Ведение мяча с пассивным сопротивлением, с сопротивлением на месте. Бросок двумя руками от головы с места. Передачи мяча двумя руками от груди на месте. Совершенствование физических способностей и их влияние на физическое развитие Уметь: играть в баскетбол по упрощенным правилам; выполнять технические действия в игре Текущий Комплекс 3 31 Комбинированный Сочетание приемов передвижений и остановок игрока. Ведение мяча с сопротивлением. Бросок одной рукой от плеча с места. Передача мяча двумя руками от груди в движении парами с сопротивлением. Развитие координационных способностей Уметь: играть в баскетбол по упрощенным правилам; выполнять технические действия в игре Текущий Комплекс 3 32 Комбинированный Сочетание приемов передвижений и остановок игрока. Ведение мяча с сопротивлением. Бросок одной рукой от плеча с места. Передача мяча двумя руками от груди в движении парами с сопротивлением. Развитие координационных способностей Уметь: играть в баскетбол по упрощенным правилам; выполнять технические действия в игре Текущий 33 Комбинированный Сочетание приемов передвижений и остановок игрока. Ведение мяча с сопротивлением. Бросок одной рукой от плеча с места. Передача мяча двумя руками от груди в движении парами с сопротивлением. Развитие координационных способностей Уметь: играть в баскетбол по упрощенным правилам; выполнять технические действия в игре Оценка техники броска одной рукой от плеча с места Комплекс 3 34 Комбинированный Сочетание приемов передвижений и остановок игрока. Ведение мяча с сопротивлением. Бросок одной рукой от плеча с места. Передача одной рукой от плеча в движении в тройках с сопротивлением. Игровые задания 2 х 2, 3 х 3, 4 х 4. Развитие координационных способностей Уметь: играть в баскетбол по упрощенным правилам; выполнять технические действия в игре Текущий Комплекс 3 35 Комбинированный Сочетание приемов передвижений и остановок игрока. Ведение мяча с сопротивлением. Бросок одной рукой от плеча с места. Передача одной рукой от плеча в движении в тройках с сопротивлением. Игровые задания 2 х 2, 3 х 3, 4 х 4. Развитие координационных способностей Уметь: играть в баскетбол по упрощенным правилам; выполнять технические действия в игре Текущий Комплекс 3 36 Комбинированный Сочетание приемов передвижений и остановок. Сочетание приемов ведения, передачи, броска. Позиционное нападение со сменой места. Развитие координационных способностей » Уметь: играть в баскетбол по упрощенным правилам; выполнять технические действия в игре Оценка техники штрафного броска Комплекс 3 37 Комбинированный Сочетание приемов передвижения и остановок игрока. Ведение мяча с сопротивлением. Сочетание приемов ведения, передачи, броска с сопротивлением. Быстрый прорыв 2x1,3 х2. Развитие координационных способностей Уметь: играть в баскетбол по упрощенным правилам; выполнять технические действия в игре Текущий Комплекс 3 38 Комбинированный Сочетание приемов передвижения и остановок игрока. Ведение мяча с сопротивлением. Сочетание приемов ведения, передачи, броска с сопротивлением. Взаимодействие двух игроков через заслон. Ведение мяча с сопротивлением. Сочетание приемов ведения, передачи, броска с сопротивлением. Быстрый прорыв 2x1,3 х 2. Взаимодействие двух игроков через заслон. Развитие координационных способностей Уметь: играть в баскетбол по упрощенным правилам; выполнять технические действия в игре Оценка техники ведения мяча с сопротивлением Комплекс 3 40 Комбинированный Сочетание приемов передвижения и остановок игрока. Ведение мяча с сопротивлением. Сочетание приемов ведения, передачи, броска с сопротивлением. Быстрый прорыв 3 xl , 3 х2, 4 х2. Взаимодействие игроков в защите и нападении через заслон. Развитие координационных способностей Уметь: играть в баскетбол по упрощенным правилам; выполнять технические действия в игре Текущий Комплекс 3 41 Комбинированный Сочетание приемов передвижения и остановок игрока. Ведение мяча с сопротивлением. Сочетание приемов ведения, передачи, броска с сопротивлением. Быстрый прорыв 3 xl , 3 х2, 4 х2. Взаимодействие игроков в защите и нападении через заслон. Развитие координационных способностей Уметь: играть в баскетбол по упрощенным правилам; выполнять технические действия в игре Текущий Комплекс 3 42 Комбинированный Сочетание приемов передвижений и остановок. Передача мяча в тройках со сменой места. Бросок мяча в движении одной рукой от плеча с сопротивлением. Игровые задания 3x1, 3 х2. Передача мяча в тройках со сменой места. Бросок мяча в движении одной рукой от плеча с сопротивлением. Игровые задания 3x1, 3 х2. Развитие координационных способностей Уметь: играть в баскетбол по упрощенным правилам Оценка техники штрафного броска Комплекс 3 44 Комбинированный Стойки и передвижения игрока. Ведение мяча с пассивным сопротивлением защитника. Бросок двумя руками от головы после остановки. Передачи мяча в тройках в движении со сменой места. Нападение быстрым прорывом 2x1. Развитие координационных способностей Уметь: играть в баскетбол по упрощенным правилам; выполнять технические приемы Оценка техники передачи мяча в тройках в движении со сменой места Комплекс 3 45 Комбинированный Сочетание приемов передвижения и остановок игрока. Ведение мяча с сопротивлением. Сочетание приемов ведения, передачи, броска с сопротивлением. Быстрый прорыв 3x1,3 х2, 4 х2. Взаимодействие игроков в защите и нападении через заслон. Развитие координационных способностей Уметь: играть в баскетбол по упрощенным правилам; выполнять технические действия в игре Текущий Комплекс 3 46 Комбинированный Сочетание приемов передвижения и остановок игрока. Ведение мяча с сопротивлением. Сочетание приемов ведения, передачи, броска с сопротивлением. Быстрый прорыв 3x1,3 х2, 4 х2. Взаимодействие игроков в защите и нападении через заслон. Развитие координационных способностей Уметь: играть в баскетбол по упрощенным правилам; выполнять технические действия в игре Текущий Комплекс 3 Теория 1ч 47 Комбинированный Просмотр фильма о баскетболе Уметь: отслеживать нарушения во время игры Текущий Комплекс 3 Теория 1ч 48 Комплексный Подведение итогов 1 полугодия Знать: Влияние легкоатлетических упражнений на укрепление здоровья и основные системы организма правила соревнований в беге, прыжках и метаниях Олимпийские принципы, традиции, правила, символика. Терминология избранной спортивной игры Тестирование Лыжная подготовка 20 +2 ч Теория 1ч 49 Вводный Особенности физической подготовки лыжника ТБ при занятиях лыжным спортом. Оказание первой помощи при обморожениях и травмах. Требования к одежде и обуви занимающегося лыжами. Особенности физической подготовки лыжника. Основные элементы тактики в лыжных гонках Зимние Олимпийские игры — талисманы и столицы. Знать: ТБ безопасности на уроках лыжной подготовки, темп. Текущий 50- 51 Комбинированный Классические одновременные хода одношажный, бесшажный и попеременный двухшажный ход. Прохождение в среднем темпе дистанции 3 км девочки и до 5 км мальчики. Преодоление подъемов и препятствий Уметь правильно выполнять движения при ходьбе на лыжах Текущий 52-53 Совершенствование ЗУН Классические одновременные хода одношажный, бесшажный и попеременный двухшажный ход. Прохождение в среднем темпе дистанции 3 км девочки и до 5 км мальчики. Преодоление подъемов и препятствий Уметь правильно выполнять движения при ходьбе на лыжах Текущий 54-55 Совершенствование ЗУН Классические одновременные хода одношажный, бесшажный и попеременный двухшажный ход. Прохождение в среднем темпе дистанции 3 км девочки и до 5мальчики. Преодоление подъемов и препятствий Уметь правильно выполнять движения при ходьбе на лыжах Текущий 56-57 Совершенствование ЗУН Классические одновременные хода одношажный, бесшажный и попеременный двухшажный ход. Прохождение в среднем темпе дистанции 3 км девочки и до 5 мальчики. Преодоление подъемов и препятствий Уметь правильно выполнять движения при ходьбе на лыжах Текущий 58-59 Совершенствование ЗУН Классические одновременные хода одношажный, бесшажный и попеременный двухшажный ход. Прохождение в среднем темпе дистанции 3,5 км девочки и до 5,5 мальчики. Преодоление подъемов и препятствий Уметь правильно выполнять движения при ходьбе на лыжах Текущий 60-61 Совершенствование ЗУН Классические одновременные хода одношажный, бесшажный и попеременный двухшажный ход. Прохождение в среднем темпе дистанции 4 км девочки и до 6 мальчики. Преодоление подъемов и препятствий Уметь правильно выполнять движения при ходьбе на лыжах Текущий 62-63 Совершенствование ЗУН Классические одновременные хода одношажный, бесшажный и попеременный двухшажный ход. Прохождение в среднем темпе дистанции 4 км девочки и до 6 мальчики. Преодоление подъемов и препятствий Уметь правильно выполнять движения при ходьбе на лыжах Текущий 64-65 Совершенствование ЗУН Переход с хода на ход в зависимости от условий дистанции и состояния лыжни. Элементы тактики лыжных гонок: распределение сил, лидирование, обгон, финиширование и др. Прохождение дистанции 4 км дев , 6км мал Уметь правильно выполнять движения при ходьбе на лыжах Текущий 66-67 Совершенствование ЗУН Переход с хода на ход в зависимости от условий дистанции и состояния лыжни. Элементы тактики лыжных гонок: распределение сил, лидирование, обгон, финиширование и др. Прохождение дистанции 4км дев , 6 км мал Уметь правильно выполнять движения при ходьбе на лыжах Текущий 68-69 Учетный Прохождение дистанции 3 км дев , до 5км мал. Эстафеты Уметь проходить дистанцию за определенное время Итоговый Теория 1ч 70 Комбинированный Просмотр фильма о зимних видах спорта Знать название зимних видов спорта Текущий Волейбол 14 ч+1ч Теория 1ч 71 Вводный Правила ТБ при игре в волейбол. Волейбол на Олимпийских играх. Знать: ТБ на уроках спортивных игр. Текущий Волейбол 14 ч 72 Изучение нового материала Стойки и передвижения игрока. Передача мяча сверху двумя руками в парах через сетку. Нижняя прямая подача мяча. Игра по упрощенным правилам. Техника безопасности на уроках Уметь: играть в волейбол по упрощенным правилам Текущий Комплекс 3 73 Совершенствования Стойки и передвижения игрока. Передача мяча сверху двумя руками в парах через сетку. Прием мяча снизу двумя руками в парах через зону. Нижняя прямая подача мяча. Игра по упрощенным правилам Уметь: играть в волейбол по упрощенным правилам; выполнять технические приемы Текущий Комплекс 3 74 Комплексный Стойки и передвижения игрока. Передача мяча сверху двумя руками в парах через сетку. Прием мяча снизу двумя руками в парах в зоне и через зону. Нижняя прямая подача мяча. Прямой нападающий удар после подбрасывания мяча партнером. Игра по упрощенным правилам Уметь: играть в волейбол по упрощенным правилам; выполнять технические приемы Текущий Комплекс 3 75 Комплексный Оценка техники передачи мяча двумя руками сверху в парах Комплекс 3 76 Комплексный Стойки и передвижения игрока. Передача мяча сверху двумя руками в парах через сетку. Прием мяча снизу двумя руками в парах. Нижняя прямая подача мяча в заданную зону. Прямой нападающий удар после подбрасывания мяча партнером. Игра по упрощенным правилам Уметь: играть в волейбол по упрощенным правилам; выполнять технические приемы Уметь: играть в волейбол по упрощенным правилам; выполнять технические приемы Оценка техники передачи мяча двумя руками сверху в парах Текущий Комплекс 3 Комплекс 3 77 Совершенствования 78 Комплексный Стойки и передвижения игрока. Передача мяча сверху двумя руками в парах через сетку. Прием мяча снизу двумя рукам после подачи. Нижняя прямая подача мяча в заданную зону. Прямой нападающий удар после подбрасывания мяча партнером. Игра по упрощенным правилам Уметь: играть в волейбол по упрощенным правилам; выполнять технические приемы Оценка техники приема мяча двумя руками снизу в парах Комплекс 3 79 Совершенствования Стойки и передвижения игрока. Передача мяча сверху двумя руками в парах, тройках через сетку. Прием мяча снизу двумя руками после подачи. Комбинации из разученных элементов в парах. Нижняя прямая подача мяча. Прямой нападающий удар после подбрасывания мяча партнером. Игра по упрощенным правилам Уметь: играть в волейбол по упрощенным правилам; выполнять технические приемы Текущий Комплекс 3 80 Совершенствования 81 Совершенствования Стойки и передвижения игрока. Передача мяча сверху двумя руками в парах через сетку. Прием мяча снизу двумя руками после подачи. Нижняя прямая подача мяча. Нападающий удар после подбрасывания партнером. Игровые задания на укороченной площадке. Игра по упрощенным Уметь: играть в волейбол по упрощенным правилам; выполнять технические приемы Комплекс 3 82 Совершенствования 83 Комплексный Стойки и передвижения игрока. Комбинации из освоенных элементов прием - передача -удар. Нижняя прямая подача мяча. Нападающий удар Уметь: играть в волейбол по упрощенным правилам Текущий Комплекс 3 84 Комплексный Стойки и передвижения игрока. Комбинации из освоенных элементов прием - передача -удар. Нижняя прямая подача мяча. Нападающий удар Уметь: играть в волейбол по упрощенным правилам; выполнять правильно технические действия Оценка техники нижней прямой подачи Комплекс 3 85 Комплексный 86 Комплексный 87 Учетный Кроссовая подготовка 6 +1 ч Теория 1ч 88 Вводный ТБ на уроках кроссовой подготовки, на уроках легкой атлетики. Влияние легкоатлетических упражнений на здоровье Легкоатлеты на Олимпийских играх. Знать: правила поведения и ТБ на уроках кроссовой подготовки и легкой атлетики. Текущий Бег по пересеченной местности, преодоление препятствий 6 ч 89 Комбинированный Бег 15 мин. Понятие о темпе упражнения Уметь: бегать в равномерном темпе 20 мин Текущий Комплекс 4 90 Совершенствования Бег 17 мин. Понятие о ритме упражнения Уметь: бегать в равномерном темпе 20 мин Текущий Комплекс 4 91 Совершенствования Бег 18 мин. Развитие выносливости Уметь: бегать в равномерном темпе 20 мин Текущий Комплекс 4 92 Совершенствования Бег 19 мин. Преодоление вертикальных препятствий нашагиванием. Понятие об объеме упражнения Уметь: бегать в равномерном темпе 20 мин Текущий Комплекс 4 93 Совершенствования Бег 20 мин. Правила соревнований Уметь: бегать в равномерном темпе 20 мин Текущий Комплекс 4 94 Учетный Бег 3 км. Специальные беговые упражнения Уметь: бегать в равномерном темпе 20 мин М. Бег по дистанции 70-80 м. Эстафетный бег передача эстафетной палочки. Развитие скоростных качеств Уметь: бегать 60 м с максимальной скоростью с низкого старта Текущий Комплекс 4 96 Комбинированный Низкий старт 30-40 м. Бег по дистанции 70-80 м. Эстафетный бег круговая эстафета. Правила использования легкоатлетических упражнений для развития скоростных качеств Уметь: бегать 60 м с максимальной скоростью с низкого старта Текущий Комплекс 4 97 Комбинированный Низкий старт 30-40 м. Бег по дистанции 70-80 м. Развитие скоростных качеств Уметь: бегать 60 м с максимальной скоростью с низкого старта Текущий Комплекс 4 98 Совершенствования Высокий старт 20-40м. Бег по дистанции 50-60 м. Челночный бег 3 х 10. Правила соревнований Уметь: бегать с максимальной скоростью 60 м Текущий Комплекс 4 99 Учетный Бег на результат 60 м. Развитие скоростных качеств Уметь: бегать 60 м с максимальной скоростью с низкого старта М. Комплекс 4 Прыжок в высоту. Метание малого мяча 2 ч 100 Комбинированный Прыжок в высоту с 11-13 беговых шагов. Метание мяча 150 г на дальность с 5-6 шагов. Специальные беговые упражнения Уметь: прыгать в высоту с 11-13 беговых шагов; метать мяч на дальность Оценка метания мяча на дальность: м. Метание мяча 150 г на дальность с 3-5 шагов в коридор. Правила соревнований Уметь: прыгать в высоту с разбега; метать мяч на дальность с разбега Оценка техники прыжка в высоту. Метание мяча на дальность Комплекс 4 Теория 1 ч 102 Итоговый Подведение итогов учебного года. Знать: Олимпийские принципы, традиции, правила, символика. Правила соревнований в легкой атлетике. Влияние легкоатлетических упражнений на здоровье Инструктаж по ТБ на уроках легкой атлетики и кроссовой подготовки. Легкоатлеты на Олимпийских играх. Знать: правила поведения на уроках, ТБ. Текущий Спринтерский бег, эстафетный бег 4 ч 2 Совершенствования Низкий старт до 30 м. Бег по дистанции 70-80 м. Основы обучения двигательным действиям Уметь: бегать с низкого старта с максимальной скоростью 60 м Текущий Комплекс 1 3 Совершенствования Низкий старт до 30 м. Бег по дистанции 70-80 м. Основы обучения двигательным действиям Уметь: бегать с низкого старта с максимальной скоростью 60 м Текущий Комплекс 1 4 Совершенствования Низкий старт до 30 м. Развитие скоростных качеств Уметь: бегать с низкого старта с максимальной скоростью 60 м Текущий Комплекс 1 5 Учетный Бег на результат 60 м. Развитие скоростных качеств Уметь: бегать с низкого старта с максимальной скоростью 60 м Согласно приложению Комплекс 1 Прыжок в длину. Метание малого мяча 2 ч 6 Комбинированный Прыжок в длину способом «согнув ноги» с 11-13 беговых шагов. Метание мяча на дальность с разбега. Развитие скоростно-силовых качеств Уметь: прыгать в длину с 13-15 шагов разбега; метать мяч на дальность с места и с разбега Текущий Комплекс 1 7 Учетный Прыжок в длину на результат. Метание мяча на дальность. Развитие скоростно-силовых качеств Уметь: прыгать в длину с 13-15 шагов разбега; метать мяч на дальность с места и с разбега Оценка техники метания мяча Комплекс 1 Бег на средние дистанции 1 ч 8 Комбинированный Бег 2000м-м. Развитие выносливости Уметь: бегать на дистанцию 2000 м Согласно приложению Комплекс 1 Кроссовая подготовка 6 ч Бег по пересеченной местности, пре 9 Комбинированный Бег 15 мин. Понятие о темпе упражнения Уметь: бегать в равномерном темпе 20 мин Текущий Комплекс 1 одоление препятствий 6 ч 10 Совершенствования Бег в равномерном темпе 17 мин. Развитие выносливости Уметь: бегать в равномерном темпе 20 мин Текущий Комплекс 1 11 Совершенствования Бег 18 мин. Преодоление вертикальных препятствий нашагиванием. Понятие об объеме упражнения Уметь: бегать в равномерном темпе 20 мин Текущий Комплекс 1 12 Совершенствования Бег 18 мин. Преодоление вертикальных препятствий нашагиванием. Развитие выносливости Уметь: бегать в равномерном темпе 20 мин Текущий Комплекс 1 13 Совершенствования Бег 19 мин. Развитие выносливости Уметь: бегать в равномерном темпе 20 мин Текущий Комплекс 1 14 Учетный Бег на результат 3000 м - м. Развитие выносливости Уметь: бегать в равномерном темпе 20 мин Согласно приложению Комплекс 1 Гимнастика 12+1 ч Теория 1ч 15 Комплексный ТБ на уроках гимнастики. Гимнасты РФ на Олимпийских играх, чемпионатах мира и т.

Упражнения на координацию при выполнении поворотов на лыжах. Выявлять приросты и проводить анализ их динамики по учебным четвертям триместрам. Мячи: ³ Волейбольные ³ Баскетбольные ³ Футбольные 20 20 10 10 10 10 8. Развитие силовых способностей Уметь: выполнять строевые упражнения; Текущий Комплекс 2 18 Совершенствования Выполнение команды «Прямо. Уметь обосновывать правильность выполнения элементов ведения в баскетболе Договариваться с людьми, согласуя с ними свои интересы и взгляды, для того чтобы сделать что-то сообща. Совершенствование техники передвижения 800 м. Адекватно реагировать на трудности и не бояться сделать ошибки в прыжках. Стойка на лопатках, «мост». Взаимодействуют со сверстниками в процессе совместного освоения техники игровых действий и приемов. Применяют правила подбора одежды для занятий лыжной подготовкой. Развитие выносливости Уметь: бегать в равномерном темпе до 20 мин Текущий Комплекс 1 11 Комбинированный Равномерный бег 15 мин.